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活出最乐观的自己

活出最乐观的自己

作者: 【美】马丁。塞利格曼(Martin E.P. Seligman )

出版社: 万卷出版公司

出品方: 湛庐文化

译者: 洪兰

出版年: 2010-8

页数: 278

豆瓣评分8.4

内容简介

颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

作者简介

马丁.塞利格曼

他是积极心理学之父。

他是哈佛幸福导师本?沙哈尔的导师。

他曾以最高票数当选美国心理协会主席。

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