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呼吸革命

呼吸革命

豆瓣评分8.1

内容简介

你知道吗?现代人其实是最不会呼吸的动物;许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关;长期用嘴呼吸,会让人变丑,会引发失眠、头痛,打鼾……

小孩子的龅牙与呼吸方式有关,职场人的焦虑与呼吸频率有关,运动健身瑜伽人士的运动效果与呼吸有关……

所以,是时候来重新认识一下呼吸这项长期被我们忽视的本能了。

这本书是一次关于呼吸的探索发现之旅,放心,过程绝不枯燥,而是充满了新奇的故事和知识,让我们了解每一口吸进来的空气如何影响我们生活的方方面面。

作者因常年受呼吸疾病的困扰,用10多年时间,访遍呼吸研究专家、学者,扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中,探寻前沿研究,并参与斯坦福大学等机构的呼吸实验,亲身体验各种呼吸方法,进而针对不同情景、不同人群,总结出不同的呼吸方式的适用性,现代人的呼吸哪里有问题,怎么呼吸才是对的,才能活得更健康。

作者简介

《科学美国人》《户外杂志》《纽约时报》等媒体记者。因常年受呼吸疾病的困扰,曾到医疗机构、古人类遗址博物馆、牙科诊所、精神病院等地探寻呼吸的奥秘。

曾被邀在联合国、斯坦福大学医学院、哈佛医学院、耶鲁大学医学院、全球教室(世界卫生组织和联合国儿童基金会联合成立)、瑞银集团,以及60多个广播和电视节目中做演讲。

“鲸类动物翻译计划”(Cetacean Translation Initiative,简称CETI)创始人

他还是个天生的冒险家和海洋爱好者,曾亲身潜入深海,并把自己的震撼体验凝结成了《深海:探索寂静的未知》一书。

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