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弹性习惯

弹性习惯

作者: [美] 斯蒂芬·盖斯

出版社: 湖南文艺出版社

出品方: 博集天卷

副标题: 掌控当下多变生活的全新习惯法则

原作名: Elastic Habits

译者: 刘勇军

出版年: 2021-3-10

页数: 208

豆瓣评分7.3

内容简介

本书是《微习惯》作者斯蒂芬?盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践,总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处,开始重新思考如何对待习惯。

传统习惯形成后,人类的大脑会开启自动模式,在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过,这样重复的意义何在,你的目标究竟是什么?当自身所处的环境、状态和心态发生变化时,习惯能否继续下去,又该如何调整?

弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则,打破了传统思维的局限,为习惯赋予弹性即灵活性,从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持,最终将助你实现目标和理想。

作者简介

斯蒂芬?盖斯,畅销书作家、博主、企业家,擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。盖斯是个天生的懒虫,为了改变这一点,他开始研究各种习惯养成策略,从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年,他开始运营自己的博客Deep Existence,为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。

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