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别丧了,一点也不酷:摆脱无力感的积极人生创造法

别丧了,一点也不酷:摆脱无力感的积极人生创造法

作者: [日] 大岛信赖

出版社: 东方出版社

译者: 胡素芳

出版年: 2020-12

页数: 196

豆瓣评分6.2

内容简介

无力感是一种提不起干劲儿的状态,也就是人们常说的“丧”。面对“丧”的问题,如果想用努力或斗志等精神论来解决,别说有没有效果了,情况反而会更加恶化。因为这种状态的肇因并不在你身上,而多半是在意想不到的地方:强行违背自己的喜好,和母亲的感情过于亲密,在社交网络上看到太多批评,不知不觉中遭人嫉妒……正是这些东西侵蚀了身体,让人感觉提不起劲儿。长此以往,甚至身体健康也会受到威胁。 本书以超过7万件临床治疗为基础,找出无力感的真正肇因,活用心理治疗,找回每天的活力。

作者简介

大岛信赖,心理咨询师,株式会社Insight咨询公司董事长。开发出短期FAP疗法,不仅治疗心理创伤,也治疗其他多种病症。在酒精成瘾症专科医院周爱利田诊所服务的同时,也以东京都精神医学综合研究所的研习生及成瘾问题临床研究所附属原宿咨询室兼职人员的身份,学习如何应对成瘾问题。出版多部畅销书,其中《瞬间改变“总是被摆弄”状况的方法》销量已突破12万册。《别丧了,一点也不酷》是其最新作品。

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